W każdym momencie swojego życia warto zadbać o dietę i wzbogacić ją w odpowiednią wartość odżywczą. Żelazo jest niezbędnym do życia mikroelementem dostarczanym z pokarmem. W okresie rozszerzania diety dziecka konieczne jest zapewnienie dodatkowej podaży żelaza wraz z wprowadzanymi pokarmami. Aby ułatwić Ci to zadanie przygotowaliśmy dla Ciebie #ebookPełenŻelaza.
Znajdziesz w nim 7-dniowy jadłospis wraz ze sposobem wykonania posiłków i zamiennikami.
Każdy dzień jadłospisu zawiera 4 – 5 pysznych posiłków, których kolejność w ciągu dnia możesz zmieniać w zależności od swoich potrzeb.
Kupując e-booka wspierasz zajęcia z Seniorami! 5% wartości każdego egzemplarza zostanie wykorzystana na warsztaty kulinarne z Seniorami.
Co znajdziesz w #ebookPełenŻelaza?
- jadłospis 7dniowy, który będzie odpowiedni dla całej Twojej rodziny,
- normy zapotrzebowania na żelazo u dzieci i dorosłych,
- informacje jak poprawić przyswajalność żelaza z żywności,
- listę produktów bogatych w żelazo hemowe i niehemowe.
