Pakiet: E-book Dieta o niskim i średnim ładunku glikemicznym + Jadłospis 21-dniowy wraz z tabelą zamienników

Promocja!

Original price was: 149,90 zł.Current price is: 79,90 zł.

Dieta oparta na produktach o niskim i średnim indeksie i ładunku glikemicznym to klucz do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych!

Oferta dotyczy pakietu e-book + jadłospis na 21 dni.

Kategorie: ,

Opis

Dieta oparta na produktach o niskim i średnim indeksie i ładunku glikemicznym to klucz do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych! Przy insulinooporności, cukrzycy typu 2, PCOS, chorobach tarczycy czy problemów hormonalnych jest szczególnie pomocna w poprawie stanu zdrowia i samopoczucia. Jednak nawet jeśli nie zmagasz się z problemami zdrowotnymi, taka dieta wciąż może przynieść korzyści. Pomaga w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu uczucia sytości, co ułatwia proces odchudzania. Ponadto, spożywanie pokarmów, które stopniowo, a nie gwałtownie, wpływają na poziom cukru we krwi, zapewnia stały poziom energii przez cały dzień. Dzięki temu unikasz nagłych spadków energii i uczucia zmęczenia!

W pakiecie e-book oraz jadłospis 21-dniowy z tabelą zamienników.

 

Czego dowiesz się z e-booka?

  • jakie są korzyści płynące ze stosowania diety o niskim i średnim ładunku glikemicznym,
  • co oznacza pojęcie indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego,
  • jakie są czynniki wpływające na indeks glikemiczny oraz w jaki sposób go obniżyć,
  • jak prawidłowo komponować posiłki,
  • jak wyglądają poziomy glukozy we krwi po spożyciu przykładowych produktów i posiłków,
  • jakie są inne czynniki niezwiązane z dietą, które wpływają na glikemię.

 

Spis treści e-booka:

  1. Dla kogo jest ten e-book?
  2. O autorkach e-booka
  3. Korzyści płynące ze stosowania diety o niskim i średnim ładunku glikemicznym
  4. Indeks glikemiczny
  5. Czynniki wpływające na indeks glikemiczny
  6. Tipy na obniżenie indeksu glikemicznego
  7. Ładunek glikemiczny
  8. Co jest ważniejsze – indeks czy ładunek glikemiczny?
  9. Prawidłowe komponowanie posiłków
  10. Poziomy glukozy po spożyciu przykładowych produktów i posiłków
  11. Wpływ innych czynników na glikemię

Content missing